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LET’S MOVE! BODY FIT- WORK OUT

In vacanza, liberandosi da impegni e affanni quotidiani , si ha più tempo ed energie da dedicare a se stessi e al proprio corpo.
Per chi già segue una routine, è bene avere momenti, spazi e compagnia…anche al mare!

Tutte le mattine ,due appuntamenti fissi al Lido Blu Marine
➡️ 9:15 RISVEGLIO MUSCOLARE
🧘‍♀️Esercizi di stretching, effettuati in modo lento, che ben si adattano a tutte le età e fisicità, per muovere tutti i muscoli del corpo con dolcezza ed armonia, a seconda delle proprie possibilità.
✔️La respirazione lunga e profonda è alla base della pratica.

➡️ore 11.15 AEROBICA o ACQUAGYM
🏋️‍♀️A ritmo di musica, una serie di esercizi a bassa/media intensità, in successione interrotta, basati sulla resistenza ( i tempi di esecuzione vengono sempre adattati al gruppo).
✔️ Questo tipo di attività migliora la funzionalità cardiocircolatoria, respiratoria, metabolica e il tono dell’umore!

*le attività sono esclusivamente dedicate ai nostri ospiti o ai possessori di tessera club

Per info, rivolgersi presso la direzione.